世界杯电视观影指南

    就业者咋看世界杯

    对于喜欢看球赛的就业者而言，世界杯不能不看，但工作也必须要进行。球赛期间，他们该如何劳逸结合的看世界杯呢？

    就业者很忙，此时，更应该注意调节自己的生活规律。每天下班后，吃过晚饭，立即睡觉。将闹铃设定在开赛前20分钟。闹铃响了缓和一下，就起来看比赛，比赛结束，立即睡觉，睡到下一场比赛开始，照此规律作息，直到当天所有比赛结束。

    当然周六、天就不必这样了。凌晨5点比赛结束之后，可以好好睡一觉，可以一直睡到下午2、3点。起床后，立即要为晚上的比赛做准备，先吃饭，然后还要再睡一觉。不管怎样，充足的睡眠是非常重要的，一定要牢记这一点。

    此外，除了看球、睡觉、吃饭之外，就业者球迷们要尽量减少体力不必要的浪费。因为身体是看球的本钱，保存体力是十分重要的。晚上看完球后，在第二天的工作中，尽量不要参与体力劳动，能推则推，能拖则拖；能够坐电梯，绝对不要走楼梯；出行一定要坐车，绝对不要走路。没钱坐车？那没办法了。下班后，不要参与任何活动，立即回家吃饭睡觉准备看球。

    其实，除了观看世界杯比赛之外，掌握分段睡眠以及短时间睡眠的诀窍，对于提高日常工作和学习的效率，也具有一定的指导作用。例如，在拂晓时分起床，集中精力从事研究工作，然后继续睡眠。通过利用“不受家人影响的黄金时间”，可明显提高工作效率。