呵护爱看电视的你！牢记5点保护眼睛

    孩子们喜欢色彩鲜艳的事物，也喜欢看电视。尤其是在寒暑假期间，因为父母都要上班，电视更是成为儿童们的“假期伴侣”。家长们都犟不过孩子，他们想看电视，我们也不能不让看。今天，投影时代网就和家长们一起聊聊小朋友看电视，我们该如何才能保护他她们的视力。

    一、改掉娃儿五大看电视习惯

    家长们想要保护好孩子们的视力健康，除了让孩子们少看电视、手机、平板电脑等显示器外。还得注意他她们的观看方式。以下五点看电视会影响到孩子们的视力，所以，妈妈们赶紧看看，你的娃儿们是不是也有以下情况，有的话，现在更正过来，未来对孩子也有利。

    a、别让娃儿躺着看电视

    躺着看电视害处是很多的，因为躺着看电视时，不但要仰着头，侧着身，而且需要歪着脖子和偏转眼睛。这样，眼睛的视线与电视机屏幕就不能保持在同一水平线上，这就需要用眼睛来进行调节，时间长了会引起眼球外肌和眼球内的睫状肌发生痉挛收缩，从而造成眼球胀疼、结膜充血、双目流泪，甚至出现眼压增高，视觉模糊和视力下降等现象。

    假如经常躺在床上或沙发上看电视，还会使眼球内外直肌和上下斜肌重度疲惫，收缩失调，从而造成眼睛斜视等疾病。青少年的身体正处在发育时期，不但轻易使眼睛感到疲惫，而且还轻易造成眼睛散光等疾病。

    b、看电视别频繁换台

    其实与长时间看电视相比，频繁换台对眼睛的伤害更大，看电视换台的瞬间，是对眼睛刺激最大的时候，因为多数电视在换台的一瞬间，会出现黑屏和突然变亮的情况，此时光线骤变，会对眼睛造成一定的刺激，换台过于频繁，更容易导致眼睛疲劳。

    c、别让娃儿近距离看电视

    从眼保健角度出发，电视机与孩子的眼睛之间要保持足够的距离，一般应达到电视机对角线的5~7倍左右。例如，您家的电视机是46厘米（18英寸）的，也就是指对角线为46厘米，那么看电视距离应以2.5米左右为宜。可见，在购买电视机时，不仅要考虑电视机的价格、性能，还要考虑您家里房间的大小，以达到既娱乐又不损害健康的目的。

    d、别让娃儿长时间看电视

    一般幼儿每次看电视10~15分钟就应该休息一会儿，再大点的孩子每次看电视也不宜超过30分钟。看完电视向远处看一看，以免视力长时间集中，眼睛过度调节，造成屈光不正或斜视。

    e、别让娃儿在暗光下看电视

    看电视时，室内光线过暗，则影响孩子视觉功能的发展，也轻易导致近视现象的出现。晚上和孩子一起看电视时，不要把照明灯都关闭，在电视机后方安上一盏小红灯，可起到保护视力的作用。

    二、娃儿护眼，切记五点

    适当的减少看电视的时间可以有效缓解咱们双眼的疲劳度，但是我们还应该在日常使用中注意一些方式方法，这样双眼才能更好更健康。

    a、视觉舒适度

    看电视最主要的是什么，肯定是舒适度了，因此我们在看电视的时候一定要拥有柔和的屏幕光线，细腻的画面显示效果，层次感分明的结构，只有这样我们才能在看电视机感到舒服。

    b、亮度

    对于液晶电视来说，色彩锐利是其最大的优势，但是如果亮度过高，您就会有一种不真实的感觉，因为这种“失真美”不仅会让眼睛更容易感到疲劳，还会使电视的能耗增加，同时过亮的画面也会“刺伤”双眼。

    c、对比度

    明暗对比电视机的另一个参数指标，而目前市场所销售的电视机中有很大一部分产品在明暗对比方面表现一般，所以用户在选择产品时一定不要购买对比度较低的产品，因为这样的画面看起来会比较费劲儿，对眼睛的健康也非常不利。

    d、动态清晰度

    动态显示效果是衡量电视机定位高低的一个参考标准，同时它的表现也影响着用户的日常使用需求。如果我们日常所看到的电视画面能够拥有清晰流畅的图像显示效果，切不会出现短暂的模糊现象，那我们在观看的时候就不会晃眼，眼睛也就不会疲劳。

    e、可视角度

    与等离子电视不同，液晶电视存在一定的可视角度问题，尽管目前的绝大多数液晶电视可达到178度的可视角度，但是经过多次评测我们发现用户在处在不同角度的时候所看到的画面是不一样的，所以长时间的“失真”现象不仅造成双眼的疲劳，同时还会影响眼球的对焦功能。

    不论你家的是3D电视、智能电视、4K超高清电视、曲面超高清电视或者是OLED电视，只要家中小朋友喜欢看电视，那么 ，不妨看看以上内容，也希望能够帮到大家。如果您也想将自己的经验和大家一起分享，欢迎您留言与我们讨论，以帮助更多的人。