“烧烤模式下”，老人吹空调要当心

    “我和烤肉之间，只差一撮孜然；我和扇贝之间，只差一头大蒜。”网友们“油菜花”的陶侃中，透露出对这个夏季高温的无奈。这个夏季，空调成为了必然的主角。日前，曾有媒体报道，有杭州大妈因为心疼电费不开空调，导致了热射病，但是，部分家庭中空调一开一整天的方式也给家中老人的健康造成了隐患。

    由于身体节能衰退，老年人吹空调容易着凉，从而引发各类疾病，而且患病后恢复缓慢。面对持续的高温，老人不能远离空调，但是要吹，也要讲究度，一些注意事项还是要遵循。

    老人房间空调温度27℃至28℃为宜，要注意肩颈部分保暖

    在实际应用中，夏季空调的温度设定在26℃至27℃为宜，不过，由于老人的抗寒能力较差，空调温度最好适当提高1℃至2℃，27℃至28℃为宜。同时，由于老人肩部、颈部、膝盖等部位容易受风，因此，在空调房间内不要穿着过于暴露的衣物，要注意保暖，而且要尽量避免直接吹风。

    老人空调房间要时常开窗通风，晚上睡觉最好不要开空调

    老年人不宜长时间呆在空调房间内，要注意空调房间的定期通风，空调最好每隔2小时关闭一次，然后打开窗户，呼吸一下新鲜空气，如果条件允许，最好去室外散散步，舒展一下身体。不过，要避免高温时段外出，而且出门半小时前最好关闭空调，以免老人因往返于高温环境和空调房间的低温环境而引发中暑。

    人在睡眠时身体免疫力本身就会降低，而老人本身免疫系统就已经退还，因此，晚上睡觉最好不要开空调，以免因低温引发身体不适。值得注意的是，老年人的呼吸系统比较敏感，而空调房间内空气容易干燥，人体水分容易流失，极易引发支气管炎，因此，老人在空调房间内要多补充水分，以40℃的热水为宜。

    老人进入空调房间最好分段进行，洗澡后不要开空调

    夏季外部气温较高，与空调房间的温差较大，而温度骤然下降会使血管急速收缩，容易引发头痛，严重的会引发心脏病或中风等。老年人从室外进入空调房间最好分段进行，如现在阴凉地方呆几分钟降温，然后在进入房间，给身体一个缓冲期，以适应室内的低温环境。

    人体在洗澡后毛孔会舒张，血液循环加快，而低温则会急速收缩毛孔和血管，从而引发感冒，因此，在洗澡后要等身体干爽后再开空调，而身体抵抗力较差的老年人更是要多加留心，最好休息半个小时后再开空调。

    空调使用前要注定期洗过滤网，每天开机时先通风

    空调的过滤网上非常容易积累灰尘，成为滋生细菌温床，污染室内空气，而老人呼吸系统敏感，为了避免引发呼吸系统疾病，要定期清洗过滤网。同时，为了让空调内积聚的细菌、霉菌和螨虫及时散发到室外，每天开机时最好通风一刻钟，而且第一次使用时要适当延长。